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【廣州日報】崴腳到底怎么處理,？
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時間：2025/04/12
文/廣州日報全媒體記者 張青梅 通訊員 張燦城
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院足踝外科 侯輝歌 副主任醫(yī)師
9歲的小月（化名）在一年內(nèi)崴腳3次,，第三次崴腳后，她的腳沾地就痛,，已經(jīng)完全無法行走了,。爸媽帶她到醫(yī)院檢查，結(jié)果診斷為踝關(guān)節(jié)扭傷伴有腓骨遠(yuǎn)端撕脫性骨折,，需手術(shù)治療,。崴腳，醫(yī)學(xué)上稱為踝關(guān)節(jié)扭傷,，是日常生活中發(fā)生率很高的運(yùn)動損傷,。崴腳真的是小事嗎？崴腳后,，什么才是正確的處理方式,？暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院足踝外科侯輝歌副主任醫(yī)師表示，崴腳絕非小事,，如果第一次扭傷時未得到有效診治,，容易引起經(jīng)常性的反復(fù)扭傷，因此第一次崴腳就要特別重視,，及時診治,。
崴腳后要“聽勸”：
既要拍片也要做B超
一年多以前,，小月不小心崴了腳，腳踝馬上腫了,。父母帶她就近找了一家醫(yī)院就診,。拍了X光片后，醫(yī)生說骨頭沒事,，父母就拒絕了醫(yī)生做B超的建議,，買了點紅花油和膏藥就帶著小月回家了。后來小月的腳雖然消了腫,，也能正常行走,，但跑步時，總覺得足踝外側(cè)發(fā)不了力,，一跑就感到外側(cè)痛,。在隨后的一年中，小月又崴了兩次腳——第三次崴腳后,，小月的左腳一落地就痛,，爸媽這才意識到問題的嚴(yán)重性。
門診中,，侯輝歌見過很多因反復(fù)疼痛前來就診的患者,，大多是因為腳踝扭傷后沒有重視?！八麄冊谛菹⒑筇弁淳徑?，就不當(dāng)一回事了，也不去醫(yī)院檢查,，可能韌帶斷了都不知道,。有人直到反復(fù)崴腳或異常疼痛才去就診，這時已成為陳舊傷了,?！?/span>
崴腳后第一時間應(yīng)該怎么做？侯輝歌表示,，“腫脹是非常典型和重要的就醫(yī)體征之一,。”他建議,，如果出現(xiàn)較嚴(yán)重的疼痛,、腫脹、淤血,，都需要及時就診,。“要先拍X光片,，查看是否骨折,，如果沒有骨折,，還要考慮做B超看軟組織情況，必要時用石膏或支具固定,?！彼f，一定要“聽勸”,，以下三個認(rèn)知誤區(qū)要避免：第一,，扭傷腳不去醫(yī)院；第二,，只拍片,，不做B超；第三,，檢查都做了,，卻沒有正確治療。
“韌帶就像松緊繩,，反復(fù)拉傷會讓它變得更松更長,，腳踝的穩(wěn)定性會越來越差，容易引起習(xí)慣性崴腳,。這時傷的就不只是韌帶,，關(guān)節(jié)軟骨也會損傷,，造成滑膜炎,，甚至長骨刺，引起踝關(guān)節(jié)反復(fù),、經(jīng)常疼痛,，加速關(guān)節(jié)退變?！焙钶x歌說,。
醫(yī)生建議崴腳已經(jīng)一年的小月接受手術(shù)治療。侯輝歌說,，兒童與青少年的骨骺還沒有發(fā)育好,，因此，在手術(shù)中保護(hù)骨骺非常重要,，對于置釘?shù)姆较蚝徒嵌榷加泻車?yán)格的要求,，操作難度比較大。
針對小月的病情,，侯輝歌結(jié)合團(tuán)隊獨創(chuàng)的改良縫合方法,，幫她實施了微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。術(shù)后,，小月在醫(yī)護(hù)人員的精心護(hù)理下,，很快就開始了下地行走的康復(fù)訓(xùn)練,。
崴腳后要及時就醫(yī)
避免這些處理方式
侯輝歌強(qiáng)調(diào)，崴腳非小事,，第一次就要把它處理好,，如果早發(fā)現(xiàn)早治療，預(yù)后一般都不錯,，絕大多數(shù)人可以痊愈,。以下幾種處理方式要避免：
1.崴腳后回家熱敷：熱敷只會增加扭傷部位的出血，加重腫脹和疼痛,。崴腳后的72小時內(nèi)應(yīng)該適當(dāng)冷敷,，每天三次，每次不超過10分鐘,。
2.抹上紅花油使勁揉：無論是紅花油,、活絡(luò)油還是正骨水，只要皮膚不過敏,，可以在扭傷早期涂抹,，但不能用力揉搓，否則可能會引起微小血管再次出血,，腫脹加重,。
3.感覺好點了就馬上去運(yùn)動：崴腳后可能會傷到骨頭和韌帶，在沒有徹底康復(fù)時貿(mào)然活動可能會加重?fù)p傷,。
來源：廣州日報
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