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細(xì)察“鏡子”變化,，助你遠(yuǎn)離疾病
發(fā)布者：系統(tǒng)主管 發(fā)布時(shí)間：2020/10/30
指導(dǎo)專(zhuān)家：朱曉峰 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師
老人報(bào)記者 陳曉琨 通訊員 張燦城
望診有助細(xì)察疾病變化
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師朱曉峰表示,，人體外部和五臟六腑關(guān)系密切，若臟腑功能活動(dòng)有變化,，必然反映于人體外部的神,、色、形,、態(tài)等各方面,。
“人的五臟六腑和體表由十二經(jīng)脈貫通在一起，又分別和全身的筋,、骨,、皮、肉,、脈相配,。如肺主皮毛、肝主筋,、脾主肌肉,、心主血脈、腎主骨等,。因此通過(guò)望診,，觀察體表和五官形態(tài)功能的變化，可推斷內(nèi)臟的病變,?！敝鞎苑逭f(shuō)。
針對(duì)老年人最為關(guān)心的消化,、養(yǎng)血,、補(bǔ)腎等問(wèn)題，我們可以仔細(xì)觀察屁,、脅肋,、腳跟的變化，并調(diào)整養(yǎng)生方法，能有助減少疾病的發(fā)生,。
屁為“脾之鏡”
屁作為人體消化功能的一種外部反饋,，在一定程度上反映了身體機(jī)能情況。朱曉峰認(rèn)為,，老人放屁過(guò)多,，說(shuō)明胃腸產(chǎn)氣增多，通常由進(jìn)食過(guò)量不易消化的食物,，或暴飲暴食,，造成脾胃功能受損。
還有部分老人,，排氣味道總是特別大,。從中醫(yī)角度看，這是脾胃運(yùn)化失常,，濁毒在體內(nèi)過(guò)于郁積的體現(xiàn),。
調(diào)養(yǎng)方法：當(dāng)人的排氣量及氣味出現(xiàn)異常時(shí)，就應(yīng)注意調(diào)節(jié)生活作息和飲食的細(xì)節(jié),。例如,，減少熬夜，保持足夠的休息,，可以促進(jìn)身體的新陳代謝,，讓身體內(nèi)部的循環(huán)速度加快，恢復(fù)脾胃的運(yùn)動(dòng)功能,。
在飲食上，老人適量多吃山藥,、薏苡仁,、芡實(shí)、蕎麥,、紅薯等食物,，能夠發(fā)揮健脾祛濕的作用。配合按摩足三里,、內(nèi)關(guān),、中脘、天樞等穴位,，調(diào)養(yǎng)脾胃效果更佳,。
脅為“肝之鏡”
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人的肝經(jīng)循行于脅肋部,。當(dāng)肝氣郁結(jié)時(shí),，會(huì)表現(xiàn)為小腹疼痛、脅肋疼痛、乳房脹痛,、胸悶等一系列不適癥狀,。
調(diào)養(yǎng)方法：因“肝主謀慮、主疏泄,、主藏血”,，從養(yǎng)生的角度分析，肝主要涉及到我們的情志活動(dòng),。因此,，保持樂(lè)觀舒緩的心態(tài)對(duì)于養(yǎng)護(hù)肝臟尤為重要。若一邊做肝臟的養(yǎng)護(hù),，一邊卻郁郁寡歡的話,，也只會(huì)白費(fèi)力氣。
此外,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于養(yǎng)肝也有幫助,。比如，經(jīng)常練太極拳,、五禽戲,、八段錦等，皆有助疏肝理氣,。
踵為“腎之鏡”
因腎經(jīng)起源于人體的足跟,所以腎臟的病變會(huì)在足跟處表現(xiàn)出來(lái),，最明顯的癥狀就是出現(xiàn)疼痛感。
如果足跟疼痛,且局部的皮膚不紅腫,并伴有頭暈耳嗚,、兩眼昏花,、五心煩熱、腰膝酸軟等癥狀,，多為腎陰虛,。
反之，如果足跟疼痛,，且局部的皮膚不紅腫,，并伴有頭暈耳鳴、兩眼昏花,、腰膝酸軟發(fā)涼,、手腳不溫的癥狀，則多為腎陽(yáng)虛,。
調(diào)養(yǎng)方法：中醫(yī)講究“五色補(bǔ)五臟”,，且“黑入腎”，意思就是說(shuō)多吃黑色的食物可以起到補(bǔ)腎的功效,。日常老人可適量多吃黑豆,、黑芝麻,、黑木耳等黑色食物，能有效補(bǔ)益腎氣,。配合按摩關(guān)元,、氣海、三陰交等穴位,，補(bǔ)腎效果事半功倍,。
每天出門(mén)前，我們都習(xí)慣通過(guò)照鏡子來(lái)檢查自己的儀容,，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)不妥之處,，并加以整理。其實(shí),，人體的臟腑也有各自的“鏡子”,，只需仔細(xì)觀察這些部位的特殊變化，我們便可及時(shí)發(fā)現(xiàn)臟腑的病變,，從而遠(yuǎn)離疾病,。
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